COURS DE YOGA À AUCH
Bienvenue dans la maison qui te veut du bien !
Au cœur du centre ville d’Auch, en face du jardin Ortholan, se trouve une maison de caractère, chaleureuse et unique.
Ce lieu t’accueille pour des cours de yoga doux ou/et dynamiques (Hatha vinyasa et yin yoga).
Bouger, prendre soin de toi, trouver un terrain de décompression, t’écouter et te ressourcer.
Ça te fait envie ? N’attend plus et profite des bienfaits du yoga!
Inspire.
Expire.
Do yoga.
Le planning des cours de yoga
MERCREDI
18h30 – 19h40 Hatha vinyasa
20h00 – 21h00 Hatha vinyasa
JEUDI
12h30 – 13h30 Hatha vinyasa
18h30 – 19h45 Hatha vinyasa
Tarif des cours
COURS D’ESSAI
5€
Cours d’1h
________
Valable toute l’année
COURS À L’UNITÉ
15€
Cours d’1h
________
Valable toute l’année
CARTE 5 COURS
65€
Soit 13€ le cours
________
Valable toute l’année
ABONNEMENT
TRIMESTRIEL
130€
Soit 11€ le cours
________
Valable 3 mois consécutifs
ABONNEMENT ANNUEL
450€
Soit 10€ le cours
________
Valable toute l’année
- Pense à amener ton tapis
- Tout cours annulé moins de 24h avant sera dû
- Inscription par mail ou téléphone (ingleselydie@hotmail.fr / 06 32 92 32 88)
Le studio de yoga à Auch
3, rue lafayette – 32000 Auch
Vestiaire disponible sur place
Cours à taille humaine (6 élèves max)
Ves
Café, thé, tisane à consommer sur place
Les cours de yoga avec Lydie
J’aime commencer les cours doucement pour prendre contact avec son corps et monter en intensité graduellement. La séance se termine toujours par une relaxation.
Les cours contiennent :
- Un moment de retour à soi et sa respiration
- Un échauffement doux pour réveiller le corps
- Des postures debout et au sol
- Une relaxation guidée
- Un exercice de respiration et/ou de méditation
A chaque fin de cours je suis disponible pour répondre à tes questions et échanger autour de l’anatomie, la spiritualité du yoga, une posture que tu souhaites approfondir…
Un cours à thème tous les mois !
Les types de yoga enseignés
Le hatha vinyasa est un mélange de deux types de yoga : le hatha et le vinyasa. Le mélange de ces deux yogas permet d’avoir un yoga fluide et dynamique où on prend le temps de s’installer dans les postures et d’y rester plusieurs respirations pour écouter les sensations du corps.
En yin yoga, la posture est tenue entre 3 à 6 min. C’est un moment idéal pour expérimenter le lâcher prise via le ralentissement et l’introspection. Il s’agit là d’une occasion pour prendre le temps de vivre, de laisser le corps s’étirer, se reposer, pour laisser le mental faire de même.
CES COURS SONT FAIT POUR TOI, SI TU AS BESOIN DE :
- Faire une pause et prendre du recul dans ton quotidien à 1200km/h
- Renforcer tes muscles profonds, t’assouplir et gagner en mobilité
- (Re)trouver de la compassion envers ton corps
- Gagner en sérénité, clarté intérieure et concentration
- Comprendre ta respiration et allonger ton souffle
- Apprendre le langage du corps
La professeure : Lydie
Dans ma vie d’avant j’étais consultante informatique : une vie à 1000 à l’heure avec beaucoup de déplacements et peu de temps passé dans mon corps.
Dès ma première séance de yoga, j’ai senti qu’il s’était passé quelque chose de différent et de nouveau en moi. Et depuis ce jour, je n’ai jamais cessé de pratiquer pour retrouver cette sensation de légèreté et de pleine présence à chaque fin de cours.
Si tu passes, comme moi, beaucoup de temps dans ta tête, alors faire un tour dans ton corps sera salvateur !
Pour en savoir plus sur moi, rendez-vous sur la page : MON PARCOURS
Lydie
MES FORMATIONS
Formée au Hatha Vinyasa à Sattva Yoga à Toulouse (200h certifiée yoga Alliance)
Formée au Yin yoga à Paris avec Amélie Annoni (50h certifiée yoga Alliance)
Possibilité de cours privé
✅ Je me déplace sur Auch, Lannemezan et Toulouse (cours individuel ou collectif)
✅ Cours privé régulier ou évènement : en entreprise, EVJF, brunch, mariage…
✅ Contactez-moi pour discuter de votre projet
CHRISTINA BROWN